Проблема засыпания у современного, постоянно занятого человека, с каждым годом становится всё более острой. Постоянная усталость, перегрузки, масса нерешённых вопросов, отнюдь не способствуют крепкому сну и полноценному отдыху. Отсюда и депрессии, плохое самочувствие, развитие заболеваний.
Для принятия решительных мер, с организацией распорядка дня, наладкой питания и физических нагрузок – во всём этом вам поможет умный виртуальный будильник.
Sleep Better
Самый популярный умный будильник, чаще всего устанавливаемый на iPhone –Sleep Better от разработчика runtastic.
Приложение анализирует физическую активность владельца iPhone, и попутно выдаёт рекомендации, которые будут способствовать быстрому засыпанию и крепкому сну. Учитываются даже лунные фазы.
Sleep Better использует встроенные в iPhone датчики, используемые в меню Здоровье. Для того, чтобы они могли считывать показания о подвижности спящего – нужно положить его рядом с подушкой. Приложение запишет все шумы, издаваемые спящим: как человек ворочается, дышит или храпит. Под утро программа выбирает наиболее подходящий момент (фазу сна) для пробуждения — в заданном получасовом интервале.
Все события сохраняются в памяти, Вы можете ознакомиться со статистикой относительно ваших сновидений – просто удивительно как такое возможно.
А суть работы проста, находясь в глубоком сне – человек практически не двигается, а в короткой фазе, наоборот, часто ворочается, что и фиксирует гироскоп, лёжа рядом на матрасе.
Для более полноценной обработки статистики пробуждений желательно оценить качество сна, тапнув по соответствующей иконке. В связи с тем, что микрофон всю ночь работает, рекомендуется ставить телефон на зарядку или переводить в авиарежим для экономии энергии.
Если Вы хотите получить весь доступный функционал – достаточно доплатить 69 рублей, и приобрести полную версию.
Smart Alarm Clock Plus Sports
Очередной умный будильник предлагает компания Plus Sports: по её утверждению, более 10 миллионов человек успешно пользуется приложением.
По тому же принципу, что в предыдущем сервисе, iPhone, под управлением будильника, пишет звуки и фиксирует движения во время быстрого или глубокого сна. Каждое утро готова сводная статистика за ночь.
Перед засыпанием и пробуждением проигрываются спокойные мелодии, человек спокойно встаёт, чувствуя себя бодрым и отдохнувшим.
Пользователь может выбрать один из пяти предустановленных режима мониторинга: полноценный, с активированным сигналом или без него, с точным временем пробуждения, или оптимальным.
Чтобы не захламлять ежедневными массивами записей память iPhone, можно выгружать их в облако.
В меню приложения также можно посмотреть прогноз погоды, для анализа самочувствия метеочувствительных людей.
Приложение платное — 119 рублей, можно скачать через itunes.
Sleep Cycle
Достойный функционал пользователям iPhone предоставляет и будильник Sleep Cycle, от разработчика Northcube AB.
Алгоритм его использования схож с предшественниками: загружаем, активируем, устанавливаем время пробуждения и кладём рядом с собой в кровать.
Утром человек получает отчёт со срезом за весь прошедший период. Полученные данные синхронизируются с сервисом «Здоровье» в айфоне.
Если Вы хотите получить более полный анализ и выяснить, что больше всего негативно влияет на процесс засыпания и сна – добавляйте соответствующие заметки в меню: праздники, много кофе, алкоголь, тяжёлая тренировка и т.п. Можно будет увидеть сколько месяцев жизни уходит на сон, когда спалось лучше (или хуже) всего, и что этому предшествовало.
Программа не только щадяще будит, но и отлично «убаюкивает» — просто выберите наиболее приятную предустановленную композицию или звуки природы, а может и просто «белый шум». Крепкий и здоровый сон – гарантирован!
Это приложение также платное – его можно приобрести за$0,99 в AppStore.
Pillow
Очередной будильник, с ироничным названием Pillow (т.е. подушка), разработанный
PanosSpiliotis, поможет Вам не проспать и проснуться комфортно.
Он также считывает и анализирует информацию во время сна владельца, каждый раз формируя полный отчёт.
По результатам анализа программа вычисляет наиболее подходящее время для пробуждения в заданном временном отрезке.
Стоит отметить сильный вид и качественную графику приложения. Немного напрягает меню на английском, но с другой стороны, это отличный повод поупражняться и пополнить словарный запас.
Это одно из самых «тяжёлых» приложений, так как «весит»147 МБ. Базовая версия распространяется бесплатно. А заплатив $4,99 пользователь получает дополнительно три режима для быстрого сна с коллекцией мелодий, более детальный отчёт, а также выдаются персональные рекомендации по улучшению сна, разработанные совместно с фирменным «яблочным» сервисом Здоровье.
Скачать программу можно опять же с itunes, премиум версия доступна за 279 рублей.
Nightstand Central
Обширным функционалом обладает будильник Nightstand Central от Thomas Huntington.
Он совмещает в себе функции погодной станции, служит в качестве ночника (или карманного фонарика), цифровой рамки и, непосредственно, будильника.
Для «будящего» звукового сигнала можно использовать любую любимую мелодию или рингтон, а не только выбирать из предустановленных в приложении. Если в этом есть необходимость, сигнал будет срабатывать только в рабочие дни.
Также любимые треки можно использовать в качестве колыбельных для скорейшего засыпания. Не хотите мелодию – запустите нейтральный успокаивающий белый шум из «багажа» будильника. Устанавливайте желаемую длительность их воспроизведения, и спокойно отходите ко сну.
Можно оформить под себя заставку, отображаемую на экране, чтобы было приятно сразу после сна, первым делом увидеть памятные картинки. Это могут быть как собственные фото пользователя, так и имеющиеся в приложении позитивные обои.
Nightstand Central распространяется бесплатно, найти можно пройдя по ссылке https://itunes.apple.com. В целом – достойный ресурс, который можно оформить под личные потребности.
Rise Alarm Clock
Неплохой вариант и будильник Rise Alarm Clock от Kellen Styler. Он отличается простотой управления — прямо с экрана выставляйте нужное время подъёма.
При смене дня и ночи автоматически меняется и заставка на «рабочем столе» iPhone, соответственно с синей — на чёрную, и назад. Так глазам намного приятнее воспринимать информацию на дисплее.
Достойны похвалы и возможности настроек будильника, учтены даже потребности людей с особыми потребностями (вроде вспышки экрана в качестве будящего элемента). Можно подрегулировать громкость звука или вообще установить виброрежим.
Приобрести Rise Alarm Clock можно в магазине itunes за 119 рублей.
Загрузка...
