Как iPhone помогает следить за здоровьем

Ни для кого не секрет, что Apple активно и повсеместно пропагандирует здоровый образ жизни. В любых путешествиях и перемещениях iPhone точно будет достойным спутником. Масса программных и аппаратных средств в айфоне призваны мониторить состояние здоровья и физическую активность владельца.

Начало фитнесс-трекеров в устройствах Apple было положено с выходом iOS 8. Славная линейка «шестёрок» ознаменовала приход нового поколения смартфонов, которые не просто служат инструментом общения, но и стали помощником во многих сферах обычной жизни человека.

Встроенная программа Здоровье оценит состояние вашего сердцебиения или баланс жидкости в организме, интенсивность (достаточность) физических нагрузок, продолжительность сна. Самый популярный сервис, который чаще всего эксплуатируют пользователи – шагомер.

Рекомендуется перед началом использования откалибровать шагомер, т.к. иногда программа выдаёт явно завышенные показатели. Они возникают вследствие того, что сопроцессор движения воспринимает за перемещения любые манипуляции с айфоном: перекладывания, встряхивания и т.д.

Для этого активируйте соответствующую вкладку в службах геолокации (они находятся в разделе Конфиденциальность):Пункт Службы геолокации в меню iPhoneПосле запуска данного режима (обращаем внимание, что GPS на айфоне должен быть включен) необходимо пройтись пару километров в привычном для вас темпе. Благодаря этому процессор движения «научится» корректно рассчитывать пройденный километраж.

В разделе Обзор (Здоровье–вкладка Медданные) Вы можете просмотреть соответствующую статистику:в суточном, недельном, месячном или годичном интервале. Учитываются шаги, количество пройденных этажей, дистанции ходьбы и бега, километраж, пройденный на велосипеде, динамика веса, глюкоза крови и т.п.ОбзорРадует то, что родное приложение может использовать данные от совместимых сторонних утилит. Таким образом, информация о состоянии здоровья владельца будет разносторонней и исчерпывающей. Для этого в запущенной программе Здоровье нажмите Источники и выберите нужное приложение — из списка установленных.

В общем-то, на данный момент существует масса дополнительных программных средств, расширяющих возможности родного приложения. Среди них: Workout, Runkeeper, Шагомер++, Runtastic, Fitbit, Твоя вода Free, HealthMate и масса других. Вы их можете загрузить с магазина Apple, многие из них бесплатны.

Проанализировав данные с датчиков и утилит, системой смартфона будут регулярно формироваться соответствующие отчёты. На их основании приложение «Здоровье» порекомендует пользователю, например, выпивать больше жидкости в день, почаще ходить пешком или наоборот, спать подольше.

 Таким образом, айфон станет непредвзятым «летописцем» ваших спортивных достижений. Возможно, выявленные скромные цифры результатов побудят Вас пересмотреть привычный график, чтобы больше времени уделять физической активности, от которой напрямую зависит самочувствие и здоровье в целом.